mleko w

j.w. wes mame na zakupy i kup duzo: tunczyka,makaron,ryz,oliwe z oliwek,klate z kurczaka,twarog,ciemne pieczywo,wazywa,mleko,platki(kukurydziane,owsiane) idz do dzialu odzywianie uloz diete szam i rosnij.

Moim zdaniem jest różnica, ponieważ mleko zawiera ogromne źródła laktozy przez co jest długo trawione przez organizm człowieka, po treningu mieszałbym na pewno z wodą, a w ciągu dnia możesz z mlekiem jak lubisz. I na przyszłośc nie słuchaj kolegów, bo wszystkie płyny które pijemy trafiają do żołądka i tam są trawione, a następnie rozdzielane na [...]

Po posiłku sie bierze albo w trakcie a cykl to standar 2-3-4-3-2 powodzenia nie zapominaj o wątrobie Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

Obróbce ? Kupuję to mleko na takim wiejskim bazarku w słoikach od Pani co ma je prosto od krowy oni jeszcze z tego mleka robią śmietanę itp. Chodzi zapewne o ugotowanie tak ?

aha no podobno mleko prosto od mućki świetna sprawa hehe... Gotujesz przed wypiciem ? Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-07-27 17:00:16

zaciekawiłes mnie, sprawdziłem ---> http://inforybka.bloog.pl/id,331676675,title,ZSIADLE-MLEKO-CZYLI-JAK-ZROBIC-BIALY-SER-,index.html?smoybbtticaid=611051, czyli tłuszczu bedzie praktycznie, tyle samo co w mleku na 100 gram podejżewam.

Ja sobie robie tak: 200g twarogu półtłustego + troche mleka. To sobie mieszam w misce (mleko żeby nie był taki gęsty). Do tego wkrajam szczypiorek, cebulke, rzodkiewkę. Przyprawy i wcinam ;) Tzw poznański "gzik" :P

Mleko wyrzucilem calkowicie. Jak moge wkleic tutaj zmieniona diete abyscie zobaczyli? Jeszcze pytanie, bo pracuje fizycznie w nocy od 0-4 i czy moge tam dodac jakis 7 posilek?

Na jakieś stronie znalazłem dietę i chciałbym się dowiedzieć czy będzie dobra I POSIŁEK płatki owsiane 70g mleko 1,5% 400g orzechy włoskie 30g jaja 80g pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g grejpfrut 400g sok pomidorowy 250g II POSIŁEK pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g szynka z indyka 50g kefir 250g jabłko [...]

mleko ma duzo laktozy... że co ??? w mleku jest ok 2-2,5% laktozy więc wg ciebie to jest duzo ???

mozna tez sopsobem domowym: cieple mleko z miodem,albo cukrem... albo j/w

o ****a typie najpierw kreatnka 5-6g z 50g glukozy a po 30 min dopiero mass gaina z mlekiem!mozna pic mleko ale raczej w małych ilosciach!kreartynke bierz tak by kazdego dnia wyłaziło ci około 10g!

- Berberys - Czosnek - Dynia - Kabaczek - Cukinia - Fasola - Głóg - Groch - Herbata - Jabłka - Jarzębina - Jemioła - Jęczmień - Melisa - Mleko - Oliwa z oliwek - Por - Ryż - Sałata - Seler i nawet jak to wszystko przyyebiesz na raz to i tak efekt będzie słabszy od tego jakbyś wrzucił ACARD solo mówie tu o zwalczaniu typowo wysokiego ciśnienia na [...]

Wyglada dobrze, chleb razowy jak najbardziej. Mleko zmien na pelnowartosciowe (3.2%) a twarog na poltlusty/pelnotlusty. Zaczalby jednak od wyzszego progu 3000kcal (mam podobna wage wiec znam sytuacje). Rozumiem, ze te posilki rowno co 2.5h to tylko przykladowo? Nie ma co popadac w paranoje z czasem posilkow.

6:50 - Posiłek nr 1 665kcal, 27g białko, 12g tłuszcze, 108g węglowodany Płatki owsiane górskie Kupiec - 150g - 567kcal, 18g białko, 11g tłuszcze, 95g węglowodany Mleko 0,5 % - 250g - 98kcal, 9g białko, 1g tłuszcze, 13g węglowodany 10:25 - Posiłek nr 2 - 459kcal 459kcal, 30g białko, 17g tłuszcze, 46g węglowodany Bułki grahamki - 90g - 232kcal, 7g [...]

Raczej jestem za wodą, a już szczególnie jak nie jesteś sucharem i masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej. Woda wydaje się lepszym rozpuszczalnikiem niż mleko. Laktoza oraz tłuszcz z mleka połączona z gainerem może pozostawić ślad w postaci sadła. Oraz bezpośrednio przed i po treningu tłuszcz nie jest wskazany z tego co wiem.

Białko jest też w roślinach chyba niektórych , np. Mleko .

W diecie mam takie produkty jak: płatki kukurydziane, mleko, chleb, szynka, odżywka białkowa, pestki z dyni, jogurt naturalny, banan, pierś z kurczaka, ryż biały, tuńczyk, serek wiejski

[...] w mojej diecie mało jest rzeczy których nie lubie, raczej mi sie nie nudza nie lubie oliwy ale gdy polewam nia kasze jest ok nie lbuie tuny ale po zmieszaniu z kasza i warzywmi jest ok ogolnie lubie swoja diete i mi smakuje, czasem urozmaicam dajc od czasu do czasu jakies jajka, makrele, tune,mleko czy ser zółty bo tego nie mam na codzienn

1.Płatki owsiane: 100g Mleko: 250ml Jajka: 100g Orzechy włoskie: 20g Banan: 100g Jabłko: 100g Rodzynki: 20g 2.Chleb żytni razowy: 100g Pierś z kurczaka: 50g Oliwa z oliwek: 10ml 3.Ryż brązowy: 100g Pierś z kurczaka: 100g 4.Ryż biały: 100g Pierś z kurczaka: 100g 5.Serek wiejski: 200g Skoro w śniadaniu jest za dużo węgli prostych co powinienem z [...]